Bienestar

5 potenciadores del metabolismo natural que probablemente aún no has probado


Escogemos los cerebros de las modelos día tras día, buscando constantemente en sus botiquines y armarios de cocina en un intento de descubrir sus secretos esquivos de modelos. En estos esfuerzos, escuchamos mucho sobre comer limpio y evitar el azúcar, pero rara vez escuchamos consejos de dieta de un modelo que también tiene su título en ciencias nutricionales. Eso es exactamente lo que encontramos en Alicia Rountree. La modelo mauriciana (tiene el cabello de la isla y el brillo bronceado para demostrarlo) también es nutricionista y restauradora certificada (tiene que poder poner en práctica sus conocimientos, ¿verdad?), Y hoy comparte sus secretos con nosotros.

Alicia Rountree

¿Sabía que alimentar su cuerpo con ciertos alimentos y nutrientes puede hacer que su cuerpo queme más grasa y acelere su metabolismo? Un metabolismo acelerado es vital para que su cuerpo funcione correctamente. Un metabolismo bajo puede ser la causa de que te sientas cansado, lento o incluso que te resfríes. Para comenzar, recomiendo mantenerse alejado del pan, la pasta y los alimentos procesados, todos los cuales tienden a sabotear un metabolismo en funcionamiento. Una dieta de alimentos integrales orgánicos a base de plantas es el primer paso para mejorar la salud. Otro buen consejo: ¡No te saltes el desayuno! Piense en su cuerpo como un vehículo: necesita combustible para llegar del punto A al B. Por último, mantenerse activo, masticar bien los alimentos, acceder a la luz solar, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente son vitales para un metabolismo que funcione correctamente. Sigue leyendo para conocer mis cinco potenciadores naturales del metabolismo favoritos, todos los cuales se pueden agregar a tu dieta actual.

Bayas

Las bayas, especialmente las fresas, ayudan a reducir los antojos y a su vez a reducir los niveles de glucosa. Las fresas son bajas en calorías y están llenas de vitamina C que ayuda a apoyar el metabolismo de su cuerpo al ayudarlo a quemar más grasa.

Té verde

Los estudios demuestran que beber té verde también ayuda a quemar calorías. Prepare un té verde de alta calidad todos los días para aumentar la tasa metabólica y agregar beneficios para la salud.

Almendras

Las almendras son muy ricas en nutrientes y proporcionan calorías "buenas". Te hacen sentir lleno por más tiempo, dando a tu metabolismo suficiente tiempo para procesar y descomponer las grasas.Además, son un refrigerio fácil de empacar y llevar con usted durante todo el día mientras viaja.

Jengibre

Esta raíz mágica promueve una digestión saludable y es termogénica, lo que significa que es un alimento que se calienta. Esto ayuda a enviar señales de quema de grasa a su cerebro, dando un salto a su metabolismo. Para mayor conveniencia, el jengibre también se puede tomar en forma de polvo o ingerido como cápsulas.

Frijoles

Los frijoles son un ingrediente increíble para aparecer regularmente en su dieta debido a sus muchos beneficios. Son muy ricos en fibra y proteínas, los cuales mantienen su metabolismo acelerado durante horas después de comer.

A continuación, Rountree nos da sus consejos sobre cómo hacer de la alimentación saludable un hábito.