Bienestar

Las náuseas matutinas casi me arruinaron, pero esto ayudó


Ilustración original de Stephanie DeAngelis

Es difícil explicarle a alguien que nunca lo ha experimentado, cuán espantosas pueden ser las náuseas matutinas. Antes de quedar embarazada, no tenía idea. "¿Cuáles son algunas arrojas en el transcurso de nueve meses?" Pensé, si alguna vez lo pensé. "Seguramente puedes manejarlo con medicamentos", me dije. (¡HA! Probé tres opciones diferentes, ninguna de ellas funcionó para mí). Al no haber conocido a nadie con náuseas matutinas "inmanejables", no pensé que fuera tan malo. Pero mientras algunas mujeres se bajan sin escocés y otras sienten un pequeño toque de náuseas, vomité tan violentamente (y con frecuencia) que rompí vasos sanguíneos en mi cara.

Durante el primer trimestre, tuve náuseas 24/7. Durante semanas, promedié solo unos pocos puñados de galletas al día. En alguna ocasión no tuve que vomitar inmediatamente al despertar, tal vez me las arreglaría para desayunar. A veces se quedaba abajo. (Principalmente, no fue así). A menudo, vomitaba agua corriente. En el peor de los casos, estaba tan enfermo que no podía levantarme de la cama durante un mes. No sabía cuándo, o si, terminaría. Afortunadamente, la intensidad finalmente disminuyó. Todavía estaba enfermo la mayoría de los días durante otras seis semanas, pero estaba agradecido de poder salir de casa. Fue en esta etapa cuando descubrí una cura poco conocida para las náuseas matutinas en las profundidades de Internet. Y a diferencia del jengibre, la acupuntura y la vitamina B6, en realidad ayudó.

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Desesperado por ayuda, me encontré con el aceite de magnesio como una posible cura en el territorio del foro de las momias. La teoría de su efectividad gira en torno a la creencia de que durante el embarazo los niveles de cortisol aumentan y disminuyen, lo que resulta en fatiga y náuseas. (Leer: náuseas matutinas). En un cuerpo no embarazado, el magnesio puede equilibrar este proceso, pero las hormonas preggo pueden interferir al inhibir las capacidades de absorción del cuerpo. Dispuesto a intentar algo, comencé a rociar el aceite en la parte de atrás de mis rodillas tres veces al día. Por recomendación de un amigo, incorporé caldo de hueso rico en minerales en mi dieta, otra fuente de magnesio. También comencé a tomar baños de sal de Epsom y un suplemento oral por la noche. Parece excesivo, tal vez, pero después de una semana, me sentí mejor.

Si bien no puedo estar 100% seguro de que aumentar mis niveles de magnesio fue lo que finalmente me alivió, estoy bastante convencido. Me quedé sin caldo de huesos y sal de Epsom dos semanas después de mi nueva rutina y mis síntomas empeoraron casi de inmediato, eso es prueba suficiente para mí. Además, más tarde le pregunté a mi partera al respecto y ella me dijo que el magnesio no solo es una cura secreta para las náuseas matutinas para algunas, sino que también es excelente para mantener la presión arterial estable y promover un sueño de calidad. Ahora casi en mi tercer trimestre, estoy libre de náuseas. Aún así, todavía uso las sales o el aceite a diario, y los recomiendo a otras personas que juran que funcionan. ¿Una solución milagrosa? Tal vez no. Pero todavía supera las tostadas secas y el té de jengibre.