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De INFJ a ESTP: el mejor entrenamiento para su personalidad Myers-Briggs


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Encontrar un plan de entrenamiento al que realmente puedas apegarte es el desafío de un millón de dólares. Tus amigos te dicen que están obsesionados con el ciclismo, el senderismo o el remo, así que lo intentas. Pero después de dos semanas, vuelve a su estilo de vida sedentario. ¿Lo que da?

Antes de culparte, considera esto: puede tener algo que ver con tu personalidad. En realidad, sabemos que el verdadero secreto para seguir un régimen de acondicionamiento físico a largo plazo es una buena disciplina diaria a la antigua. Pero los expertos coinciden en que también es clave encontrar un entrenamiento que combine con su personalidad. Reconocer tus tendencias sociales al elegir la actividad que elijas hace que sea más fácil cumplirla regularmente, fomenta una experiencia más agradable en general y te hará sentir inherentemente más cómodo mientras haces ejercicio.

Para ayudarlo a encontrar un plan de acondicionamiento físico que complemente su personalidad como persona, analizamos los 16 tipos de personalidad de Myers-Briggs y seleccionamos cuidadosamente una rutina de ejercicios para acompañar a cada uno. (Si aún no sabe cuál es su tipo de personalidad, realice la prueba Myers-Briggs). Sigue desplazándote para descubrir tu entrenamiento ideal en función de tus niveles de introversión, intuición y más.

ISTJ

Tu entrenamiento: ВCorriendo

Tus cualidades tranquilas, contemplativas y responsables te posicionan perfectamente como corredor. Debido a que tiende a alcanzar el éxito a través del orden y la confiabilidad, una rutina de ejecución consistente y sin lujos le servirá mejor.

Botella de agua de vidrio Bkr $ 45

ISFJ

Tu entrenamiento: ВYoga tradicional

Tu personalidad tiende a ser discreta pero amigable, y vives tu vida luchando por crear orden y armonía. Cuando realiza tareas, siempre es preciso y minucioso, lo que lo convierte en una combinación perfecta para las posturas tranquilas pero precisas del yoga.

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INFJ

Tu entrenamiento: ВBikram Yoga

Como una persona perspicaz y concienzuda, buscas significado y conexión en tus actividades y relaciones. La experiencia espiritual y transportadora del yoga caliente complementará muy bien estos atributos.

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INTJ

Tu entrenamiento: ВDanza

Está comprometido, es independiente y está centrado en sus objetivos, y se mantiene a un alto nivel cuando realiza una tarea. También tienes una habilidad especial para ver patrones, tanto cerebrales como físicos, lo que significa que disfrutarás y sobresalirás en un entrenamiento basado en la danza como Zumba o Buti Yoga.

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ISTP

Tu entrenamiento: ВBarre

Usted es un observador silencioso que es tolerante y flexible por la mente flexible de la naturaleza, el cuerpo flexible. Un entrenamiento enfocado en estiramiento y tonificación como la barra será su mejor opción.

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ISFP

Tu entrenamiento: ВExcursionismo

Eres sensible y amable y vives para el momento presente. Debido a que prefiere operar en su propio horario y en su propio espacio, la naturaleza liberadora del senderismo es perfecta para usted.

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INFP

Tu entrenamiento: ВPilates

Idealista, curioso y adaptable por naturaleza, prosperará en un entrenamiento que le ayudará a mantener su núcleo. Pilates mejorará tus cualidades ya flexibles mientras te fortalece tanto física como mentalmente.

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INTP

Tu entrenamiento: ВHilado

Un escéptico innato, usted opera con lógica y análisis. Spinning es una gran combinación para ti por muchas razones. Funcionará de una de dos maneras: elegirás una clase de Spin tradicional y te perderás en el pensamiento del movimiento repetitivo, o elegirás una clase de ciclismo de culto como SoulCycle, que te desafiará a tirar tus tendencias lógicas por la ventana y déjalo ir.

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ESTP

Tu entrenamiento: ВBoxeo

Aborda las situaciones cotidianas con energía bruta y disfruta de la espontaneidad y la actividad con otras personas. Un entrenamiento social y de alta energía, como el boxeo, lo mantendrá estimulado y entusiasmado con el ejercicio.

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ESFP

Su entrenamiento: Nadando

Eres extrovertido, adaptable y espontáneo, pero también prosperas en la lógica y el orden. La natación está hecha a medida para su personalidad, ya que puede hacerlo tan social u ordenado como lo desee, dependiendo de si está dando algunas vueltas solo en el club de natación local o chapoteando en la piscina de un amigo.

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ENFP

Tu entrenamiento: ВEscalada de roca

Eres muy imaginativo, espontáneo y prosperas tanto al dar como al recibir mucho apoyo de los demás. La escalada en roca estimulará su sed de aventura y su naturaleza colaborativa.

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ENTP

Tu entrenamiento: ВEntrenamiento TRX

Estás alerta y franco y te aburres muy fácilmente, por lo que una rutina de entrenamiento que requiere que hagas lo mismo de la misma manera todos los días no se mantendrá. Tu entrenamiento ideal es algo versátil, como TRX, un entrenamiento de entrenamiento de suspensión desarrollado por Navy SEAL. Este entrenamiento requiere el uso de un TRX Suspension Trainer, una herramienta simple que se puede usar para completar cientos de ejercicios y mantenerte alerta.

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ESTJ

Tu entrenamiento: ВClases de bootcamp

Usted valora la eficiencia y le gusta lograr que las cosas se cumplan por completo en el menor tiempo posible. Una desafiante clase de bootcamp que combina el ejercicio cardiovascular de intervalos con el entrenamiento de fuerza le permitirá realizar el entrenamiento más efectivo en el menor tiempo posible.

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ESFJ

Tu entrenamiento: ВTenis

Eres cooperativo y afectuoso y juegas bien con los demás, lo que significa que un entrenamiento divertido y colaborativo como el tenis te irá mejor. Debido a que realiza las tareas mejor en un entorno grupal, incluso puede optar por jugar dobles.

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ENFJ

Tu entrenamiento: ВCaminando con fuerza

Como líder natural, usted es sociable y está muy en sintonía con las emociones y las necesidades de los demás, por lo que un entrenamiento grupal le conviene mejor. Intente armar un club de caminata potente o unirse a un equipo deportivo recreativo, donde pueda ejercer sus cualidades de liderazgo.

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ENTJ

Tu entrenamiento: ВArtes marciales

Eres decisivo y orientado a objetivos y disfrutas de una planificación a largo plazo. También te gusta aprender y expandir tu mente con todo lo que haces. Por estas razones, un entrenamiento que también es una habilidad, como Muay Thai® u otro arte marcial, será tu entrenamiento ideal.

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¿No confías en Myers-Briggs? A continuación, descubra el mejor entrenamiento para su signo del zodiaco.

Esta historia fue publicada originalmente el 8 de noviembre de 2016.