Bienestar

5 remedios caseros para las alergias que realmente funcionan


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Pasé 24 temporadas de alergias en la costa este cargada de polen sin ni siquiera un resfriado. ¿Puedes culparme por pensar que oficialmente había esquivado esa bala genética? Observé año tras año cómo mi hermano mayor estornudaba y sufría, asfixiando a Claritin para calmar sus síntomas, simpatizando con su aparente miseria pero agradecido de que pudiera pasar la primavera al aire libre y respirar tranquilo. Es decir, hasta que me mudé a Los Ángeles y me desperté una mañana con un dolor debilitante que irradiaba a través de mis senos.

Pensé que era solo un resfriado, porque HolaNo tengo alergias. Pero después de dos semanas pasaron sin alivio, y luego, notando que mis síntomas empezaban.peor cada vez que pasaba más de unos minutos afuera, gruñonamente, comencé a aceptar mi destino. Y luego, un compañero ex neoyorquino lo confirmó: ella también había pasado la mayor parte de su vida libre de alergias, hasta que cambió de costa. Tal vez fue solo una coincidencia y realmente es una cuestión de edad; Mi teoría de trabajo es que California tiene polen biónico que nuestros sistemas respiratorios no han sido acondicionados para manejar. No importa la causa, la conclusión sigue siendo la misma: ahora sufro de alergias estacionales. Que alegria.

Aquí está la cosa: salvo enfermedades graves, "no soy bueno tomando ningún tipo de medicamentos, ni siquiera Advil". He tenido mucho éxito "tratando síntomas y dolencias menores con remedios naturales, medicina oriental y un estilo de vida saludable. В Este ha sido mi MO durante unos seis años, razón por la cual fue un gran problema, e indicativo de lo malhumorado que me sentía, que comencé a considerar obtener una receta para las píldoras contra la alergia. Pero a pesar de mis picazón en los ojos y la sensación distintiva de que un camión retrocedía repetidamente en mi cavidad sinusal, hice un trato: primero probaría remedios caseros para las alergias, y si nada mejorara en una semana, lo haría.entonces visité mi farmacia local. Empecé a investigar, y al día siguiente tenía un arsenal de remedios holísticos en mi puerta, listos para probar.

Eso fue un lunes. Para el miércoles de esa semana, podía respirar por una de mis fosas nasales. Para ese fin de semana, el dolor finalmente comenzaba a disminuir, y el sábado siguiente, estaba de regreso en mi ruta de senderismo favorita con pocas quejas. En este punto, pensé que era seguro declarar mis métodos exitosos.

Entonces, ¿cómo lo hice? Si bien me gustaría poder decir que tomé una píldora mágica y completamente natural que hizo el trabajo, realmente involucró un poco de revisión del estilo de vida reforzada por unos pocos remedios específicos.Sigue leyendo para la receta.

Dándole a mi cuerpo un poco de cariño

@victoriadawsonhoff

Cada vez que me siento "apagado" de alguna manera, lo primero que hago siempre es controlar mi estilo de vida: ¿estoy comiendo adecuadamente? Hacer ejercicio? ¿Dormir lo suficiente? Efectivamente, me di cuenta de que estresarse por las pequeñas cosas en la oficina, la falta de sueño y demasiadas horas felices probablemente no le estaban haciendo ningún favor a mi sistema inmunológico.

Así que mi primer plan de ataque fue restablecer mis hábitos saludables. Volví a comprometerme con mis ocho horas nocturnas, llené mi refrigerador con alimentos limpios y decidí consumir alcohol durante algunas semanas. El senderismo, mi método preferido de ejercicio, estaba fuera de discusión hasta que pudiera manejar salir al aire libre nuevamente, así que opté por hacer entrenamientos fáciles en casa. Y FWIW, también limpié todo mi apartamento para eliminar el polvo y cualquier otro irritante potencial (especialmente porque tengo muchas plantas de interior), pero también porque nunca subestimo el impacto que un ambiente ordenado, libre de estrés y tranquilo tiene en mi cuerpo.

Paso 2: Relleno de vitaminas

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Alerta de confesión: no estoyel mejor a tomar mis vitaminas diarias, lo cual no es exactamente ideal cuando sigues una dieta basada en plantas. ¡Siempre lo olvido! Pero eso no iba a volar mientras estaba enfermo, así que dupliqué ese hábito y mantuve mis suplementos a la vista en mi escritorio como recordatorio.

Dato curioso sobre la vitamina C: los estudios muestran que obtener 2000 miligramos por día puede reducir los niveles de histamina hasta en un 40%. ¡Eso es algo poderoso! Entonces, mientras tomaba una variedad de vitaminas cada día, me enfoqué especialmente en llenarme de vitamina C tanto a través de mi dieta como con mis prácticas tabletas 8G, que generalmente solo pongo en mi botella de agua.

Paso 3: lucha contra el polen con polen

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Parece contradictorio consumir polen cuando eso es exactamente lo que está torturando su cuerpo, pero el polen de abeja es algo mágico: además de ser un antifúngico, antimicrobiano, antiviral e incluso beneficioso contra el cáncer, también es un antiinflamatorio y un antihistamínico. Rocié una cucharada en mi batido todas las mañanas para obtener un alivio adicional.

Paso 4: Beber partículas de plata (es una cosa, una promesa)

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He visto a algunos expertos en bienestar mencionar este remedio natural últimamente (sin mencionar sus beneficios para la piel), y pensé que ahora era un momento tan bueno como cualquier otro para aplacar mi curiosidad. El tónico, que contiene partículas de plata suspendidas en líquido, se supone que ayuda a combatir bacterias, virus y hongos no deseados. Debido a que la investigación sobre su eficacia es limitada, muchos médicos occidentales advierten contra tomarla en exceso (dice directamente en la botella que no la tome por más de 10 días a la vez). Me quedé con unas gotas en un vaso de agua cada una. mañana durante una semana, solo para reforzar el resto de mi rutina antialérgica.

Paso 5: impulsar mi sistema inmunológico con ACV

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¿Hay algo que el vinagre de manzana no pueda hacer? Además de ser la mejor multitarea de belleza (mudanza, aceite de coco), también tiene una serie de beneficios para la salud y el bienestar, además de sus principales propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Es por esta razón que mi tónico favorito cada vez que me siento bajo el clima incluye ACV, junto con otros pimientos de cayena, jarabe de arce, limón, jengibre y, a veces, ajo, todos los ingredientes que ofrecen un refuerzo inmunológico natural y dolor de garganta instantáneo y alivio sinusal. ¿No te apetece reunir todos estos ingredientes en casa? Prueba esta práctica cerveza embotellada.