Cabello

Es por eso que su cabello se ve más delgado de lo habitual


@ariel_hauck

La pérdida de cabello afecta a más de ocho millones de mujeres solo en el Reino Unido. Desde el adelgazamiento del cabello hasta la alopecia, arrojar más cabello del que se considera normal puede hacerte sentir estresado y cohibido. Pero hay formas de abordar la pérdida de cabello en las mujeres. Hablamos con algunos de los mejores tricólogos, expertos en cabello, nutricionistas y médicos del Reino Unido para averiguar qué es lo que realmente está causando su pérdida de cabello y cómo puede abordarlo.

¿Qué causa la pérdida de cabello en las mujeres?

La pérdida de cabello puede ser un síntoma de cualquier cantidad de cosas (más comúnmente, el estrés y una dieta carente de proteínas). Otros culpables pueden incluir niveles bajos de hierro, problemas de tiroides, desequilibrios o fluctuaciones hormonales, menopausia, exceso de estilo y mala salud del cabello.

"Estamos constantemente haciendo malabarismos con muchas cosas diferentes (trabajo, vida social, familia), y todo esto puede afectar nuestra dieta y el cuidado general del cabello, lo que a su vez tiene un impacto real en nuestra salud y la flexibilidad de nuestro cabello". dice la estilista Samantha Hillerby.

¿Cuánta pérdida de cabello se considera normal?

Todos perdemos cabello todos los días al cepillarnos, lavarnos el cabello y peinarlos. Puede parecer mucho (todos hemos tenido el horror de encontrar un mechón de cabello en la ducha después de usarlo todo el día), pero la tricóloga Anabel Kingsley nos dice que alrededor de 100 mechones de cabello al día se consideran normales.

¿Cuál es la mejor manera de fortalecer tu cabello?

"El buen cabello comienza desde adentro", aconseja la nutricionista Kyla Newcombe. "El paso más efectivo que cualquiera puede tomar es alimentar al cabello con los nutrientes esenciales para su salud. El hierro y la niacina (vitamina B3) son clave para la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, y el zinc es crucial para la división de las células del folículo piloso. Si solo realiza un cambio en su dieta para un cabello más grueso, recomendaría considerar su ingesta de proteínas. La queratina es el tipo de proteína que forma la estructura de su cabello, así que asegúrese de proporcionar estos componentes para un cabello fuerte ", dice.

"Además, no tengas miedo de comer grasa. Los inuits son famosos por su cabello súper brillante debido a una dieta rica en alimentos ricos en grasas, especialmente pescado y mariscos. Las dietas bajas en grasas son una de las peores cosas para nuestra salud. También necesitamos mucha grasa para producir hormonas en el cuerpo. Tienen muchos usos ", dice Newcombe.

Además de los cambios en la dieta, ¿hay productos que puedan ayudar con la pérdida de cabello?

Kingsley sugiere que cuidar su cuero cabelludo es esencial si desea aumentar la velocidad con la que crece su cabello. "Hay ingredientes que pueden ayudar a optimizar el ambiente del cuero cabelludo para alentar y apoyar el crecimiento saludable del cabello", dice ella.

Entonces, ¿qué productos funcionan y cómo puedes asegurarte de que tu cabello tenga una salud óptima? Sigue desplazándote por nuestra edición de los mejores tratamientos de pérdida de cabello para mujeres.

Bumble and Bumble Potential Booster Spray completo $ 40Comprar

Un spray para el cabello que se preocupa Para tu cabello mientras lo peinas, este spray de refuerzo de volumen contiene mentol, creatina y otros ingredientes que lo protegen de los rayos UVA y UVB. Rocíe su cabello antes de peinarlo o cuando su cabello necesite un impulso de hidratación y protección.

Perfeccionador de cabello Olaplex $ 24

La estilista Samantha Hillerby recomienda Olaplex para mantener su cabello en óptimas condiciones. "Entre las citas del salón, se debe cuidar el cabello con productos premium para el cuidado del cabello para mantener la salud del cabello, incluidos los tratamientos de construcción de enlaces Olaplex", dice ella.

Phillip Kingsley Tricho 7 Tratamiento para dar volumen al cabello y cuero cabelludo para cabello fino / adelgazante $ 50

Tricho 7 es un tratamiento para el cabello y el cuero cabelludo que contiene siete ingredientes antioxidantes específicos que reparan y protegen el cuero cabelludo mientras ayudan a estimular y mejorar el crecimiento del cabello.

Funda de almohada Slip Pure Silk $ 79

Minimiza la fricción que se aplica a tu cabello durante la noche cambiando la funda de almohada por una de seda. La seda es menos dañina para los folículos capilares que el algodón y también puede ayudar a minimizar el frizz.

Viviscal Max Strength Suministro para 1 mes $ 52Comprar

La dermatóloga Justine Hextall recomienda tomar un suplemento como Viviscal para el crecimiento saludable del cabello. "Comprender que los factores internos como el ejercicio, la reducción del estrés y una dieta saludable son cruciales para nuestra salud externa. También recomendaría tomar suplementos para el cabello como Viviscal para alimentar a su cuerpo con los nutrientes esenciales que necesita para apoyar la base de un cabello saludable. crecimiento ", dice ella.

Exfoliante corporal y cuero cabelludo Ouai $ 32

Elimine la acumulación de producto, las células muertas de la piel y el exceso de sebo con este cuero cabelludo y exfoliante corporal. Aplicar antes del champú y masajear bien antes de enjuagar. Es como un exfoliante para el cuero cabelludo y, como todos los productos de Ouai, huele increíble.

Briogeo Rose Energy Quartz Crystal Energy Comb $ 148Comprar

Masajear el cuero cabelludo atrae la sangre hacia la superficie y, a su vez, puede estimular el crecimiento del cabello. Dé a los suyos un masaje Gua Sha-esque con este peine de energía decadente de cuarzo rosa.

A continuación, vea cómo prevenir la caída del cabello con estos trucos de salud.