Bienestar

Aquí le mostramos cómo recuperar su período después de suspender el control de la natalidad


Las recetas de anticonceptivos orales se entregan a mujeres adolescentes y adultas jóvenes por una variedad de razones, desde acné hormonal y períodos dolorosos hasta la prevención del embarazo. Pasan los años y estas mismas mujeres comienzan a pensar en tener hijos, o tal vez solo quieren saber cómo se sentirán sus cuerpos sin la constante entrada de hormonas sintéticas. Dejan de tomar la píldora y se sorprenden al descubrir que su período no regresa durante meses o, a veces, años.

Esta no es la historia de todos, por supuesto. Algunas mujeres se recuperan y comienzan a ovular nuevamente de inmediato, o dentro de unos meses. Pero a medida que más y más mujeres que han estado tomando la píldora durante más de 10 años comienzan a dejar de tomarla, son sorprendidas por lo que técnicamente se llama amenorrea secundaria, o no reciben un período durante tres meses o más después de haber tenido tenido uno anteriormente.

Debido a que la amenorrea secundaria es un problema tan común, hay bastantes consejos en las redes sociales para "recuperar su período", particularmente entre los que influyen en el bienestar. Los suplementos parecen funcionar para algunos, mientras que otros terminan buscando la ayuda de los médicos para desencadenar un período para ellos.

Si esto es algo con lo que está luchando, una conversación con su médico siempre es un buen primer paso. A continuación, encuentre otras cosas prácticas que puede hacer.

Comience dándole un poco de tiempo.

Cuando ha estado tomando la píldora durante años y años, comprensiblemente, su cuerpo necesita tiempo para adaptarse a una nueva normalidad. Entonces, si no recupera su período inmediatamente después de dejar de tomar anticonceptivos hormonales, trate de no preocuparse. Pero si el embarazo no es su objetivo, asegúrese de seguir tomando medidas para prevenirlo.

"Si su período no regresa de inmediato, no tiene forma de saber cuándo está ovulando", explica la Dra. Stephanie McClellan, directora médica y directora de bienestar de la Clínica Tia. “Algunas mujeres realmente quedan embarazadas después de suspender la píldora sin experimentar un período menstrual debido a la ovulación no reconocida y la anticoncepción inadecuada o inexistente. ¡Asegúrese de hacerse una prueba de embarazo si tiene algún síntoma o cree que podría estar embarazada!

Investigue cualquier condición médica subyacente.

Si su período no regresa después de tres meses, es importante que le informe a su médico. Pueden realizar algunas pruebas para ver si tiene alguna afección médica subyacente que el control de la natalidad pueda haber estado ocultando. “El estrés crónico, los trastornos de la tiroides, la deficiencia profunda y crónica de vitamina D, el PCOS, la pérdida de peso rápida, el tiempo de uso de la píldora, el historial menstrual antes de comenzar la píldora y la tríada de atletas femeninas son solo algunas cosas que deben tenerse en cuenta cuando la amenorrea secundaria ocurre después de suspender el uso de anticonceptivos orales ", dice McClellan. Si se descubre un problema de salud subyacente, su médico puede guiarlo a través de los pasos para tratarlo, lo que podría ser tan leve como tomar un suplemento o trabajar en una ingesta calórica diaria más alta.

Sin embargo, si todo resulta negativo, McClellan recomienda adoptar un enfoque integrador para recuperar su período. Si bien todos son diferentes, probar una combinación de ajustes de estilo de vida puede ser la solución. "Esto implica una buena salud intestinal, un sueño adecuado, la acupuntura, alguna forma de atención plena y, sobre todo, importantes interacciones sociales regulares y de alta calidad".

Ella explica que estas intervenciones en combinación reducen las cargas inflamatorias y metabólicas que nuestras mentes y cuerpos experimentan por las demandas de nuestra vida diaria. "El resultado es una comunicación equilibrada en todo nuestro cerebro y cuerpo, incluidas las vías que pueden conducir a la ovulación y los períodos regulares".

Culpables anti-período a tener en cuenta.

Si está luchando por recuperar su período después del control de la natalidad, tenga cuidado de no culparse demasiado o presionarse a sí mismo, pero tenga cuidado con algunos factores de estilo de vida que pueden hacer que la ovulación y la menstruación sean más difíciles de lograr para el cuerpo. "El estrés crónico, la ingesta inadecuada de calorías, el ejercicio excesivo y el aislamiento social son solo algunos", dice McClellan.

Si está luchando por regresar a su período, es importante recordar que no está sola: muchas mujeres pasan por una lucha similar en la actualidad. Y con un poco de ayuda de su médico, puede idear un plan para comenzar el proceso de ovulación nuevamente más temprano que tarde.

A continuación: 10 historias de mujeres y sus métodos anticonceptivos, porque hablar sobre esto es útil.