Bienestar

Dejé el café: esto es lo que le pasó a mi piel


Si alguna vez has visto a un dermatólogo para el acné, la rosácea o cualquier tipo de inflamación, realmente, apuesto a que has escuchado este consejo antes: deja de tomar café. Me he encontrado con esas palabras muchas veces, pero nunca he actuado sobre ellas. Hasta hace poco, es decir, cuando mi curiosidad (y búsqueda de una mejor piel) finalmente superó mi adicción a la cafeína.

Siempre escuchas a la gente decir que renunciar al vicio de inserción aquí cambió todo por su piel. Muy a menudo, son lácteos, azúcar, trigo o café. Y aunque en realidad hay una escasez de estudios respaldados por la ciencia que correlacionen el acné con la bebida popular, el café (también altamente ácido) se ha relacionado científicamente con un aumento en la respuesta al estrés natural del cuerpo, que a su vez puede alterar las hormonas. Y como sabemos, el acné hormonal es definitivamente una cosa. Entonces, con innumerables dermatólogos que me dijeron que cortar el café es lo que finalmente se encargaría de mis molestos brotes, retiré mi tarjeta Starbucks en nombre de una mejor piel. ¿El café es realmente tan malo para tu piel? Estaba preparado para averiguarlo. Y después de pasar tres largas semanas sin mi taza de café matutina, me encontré cara a cara con algunos resultados sorprendentes.

El proceso para dejar de fumar

Rechoncho

La mayoría de los dermatólogos con los que he hablado recomiendan pasar un mes sin Java para ver resultados. Pero también me dijeron que vería una diferencia en una semana, así que enfrenté el desafío en algún punto intermedio. En primer lugar, eliminemos la pregunta obvia: ¿me perdí mi taza de café matutina durante esas tres semanas? Absolutamente. Pero estaba decidida a averiguarlo de primera mano si el café es realmente tan malo para su piel como los expertos lo describen.

Mis brotes son principalmente hormonales, por lo que cronometré mi experimento en la época del mes en que mi piel empeora. No esperaba un milagro, pero ...después de la primera semana, no hubo diferencia notableВ de que hablar. La segunda semana es cuando se iniciaron mis brotes mensuales. Nuevamente, no hubo una diferencia marcada: mis brotes fueron casi normales y duraron tanto como de costumbre. (Le suspira.) Pero, sintiéndome optimista, continué dejando el café.

El resultado

Mis brotes finalmente se aclararon en la tercera semana, y tengo que admitir que mi piel se veía más suave y saludable de lo normal.Los pequeños brotes que tienden a persistir casi desaparecen, y los poros que siempre me causan problemas parecían menos congestionados de lo habitual. No voy a decir que mi piel se veía resplandeciente, pero no odiaba tanto el experimento desde el principio. Hmm, tal vez café es malo para tu piel, comencé a pensar para mí mismo.

El otro cambio que observé fue en el nivel de humedad de mi piel. Casi siempre tengo algunos parches secos alrededor de la nariz y la barbilla, pero para la semana tres mi piel estaba mucho menos reseca, lo que me hizo creer que tal vez no estaba tan exenta de los efectos deshidratantes del café como pensaba inicialmente.

¿Valió la pena?

Rechoncho

Seamos realistas aquí: mi piel no se transformó mágicamente en una perfección con aerógrafo durante las tres semanas, pero si pudiera hacerlo de nuevo, no me habría derrumbado el día 23 y hubiera tenido ese café con leche helado. Creo que si realmente dejara el café a largo plazo, estaría bastante satisfecho con los resultados.

Resultados duraderos

Según todas las apariencias externas, estaba en camino al éxito, pero lo que también es notable es cómo me sentí. Pensé que estaría arrastrando sin mi dosis diaria de cafeína, pero en realidad era todo lo contrario. (Bien, excluyendo el día uno y el día dos.) De hecho, ese café con leche helado el día 23 me hizo sentir un poco enfermo. Así que estoy de vuelta en el carro sin café (por ahora). El nuevo desafío es llegar a las cuatro semanas.

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Esta historia fue publicada originalmente en una fecha anterior y desde entonces ha sido actualizada por Erin Jahns.

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