Piel

11 soluciones para los problemas más comunes de los pies, porque la temporada de sandalias está en pleno apogeo


La temporada de sandalias está en pleno apogeo, pero es probable que tus pies hayan estado envueltos en calcetines, medias y botas y zapatillas de deporte durante meses. Si tiende a ignorar sus extremidades hasta el último minuto, puede sorprenderse al ver que, más allá de la falta de una bonita pedicura, no todo es lo que debería ser. O bien, puede saber muy bien que algo definitivamente está sucediendo, pero ha elegido la ignorancia en lugar de enfrentar la realidad. Pero con los pies completamente expuestos en su nuevo par de sandalias de tiras, es hora de enfrentar la dura realidad: sus pies están ahí para que el mundo los vea.

Algunos problemas de los pies, como los talones secos y las ampollas, son relativamente fáciles de tratar, pero luego hay problemas más complicados, como las verrugas y los juanetes, que requieren una intervención experta. Llamamos a diferentes expertos en pies para revelar los 11 problemas más comunes de los pies y cómo lidiar con ellos, para que pueda presumir su pedicura con orgullo. Sigue desplazándote para que pronto puedas poner tu mejor pie adelante.

Problema común del pie # 1: callos

"Los callos son esencialmente piel dura incrustada en la piel debido a la fricción y la presión localizada", explica Dina Gohil, fundadora y MD de la DG Podólogo Mayfair.

Por lo general, notará callos en las articulaciones de los dedos de los pies o incluso en la punta del pie.

La solución: "Es tentador usar yesos de maíz, pero estos contienen ácido fuerte y podrían quemar el dedo del pie, por lo que es mejor evitarlos", señala el equipo de podología y podología de la ciudad registrado por HPCP. "Use una almohadilla no medicada para aliviar la presión e intente eliminar la causa del problema, que normalmente es un zapato apretado."

Gohil señala que "la presentación en el hogar puede proporcionar un alivio temporal, pero los callos requieren ser removidos por un podólogo y nueve de cada 10 veces el tratamiento es indoloro y no requiere tiempo de inactividad ".

Problema común del pie # 2: Callo

Callo es el término técnico para la piel dura. Si la piel está deshidratada, puede notar que sus pies se ven secos y polvorientos, pero no necesariamente endurecidos.

La solución: "Grandes remedios caseros incluyen el uso de un archivo de pie en un pie seco suavemente durante la semana, en lugar de todo de una vez. Luego, use una buena crema para pies con el ingrediente clave como urea", dice Gohil." Un buen exfoliante de pies también puede ser efectivo para acumulaciones más pequeñas. Para una acumulación más grande, es mejor ver a un podólogo para eliminarlo sin dolor y de forma segura para obtener un resultado que puede durar hasta ocho semanas ".

El equipo de Margaret Dabbs utiliza una combinación de su aceite de tratamiento intensivo para pies bajo una buena aplicación de loción hidratante intensiva para pies ($ 44) en la clínica. Haga esto todas las noches para evitar la piel seca y la acumulación de callos.

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"Nunca use cuchillas ni implementos afilados en su hogar.", advierte el equipo de podología y podología de la ciudad." ¡Deje eso a los profesionales! "

Problema común del pie # 3: talones secos y agrietados

Bien, entonces esto es bastante similar al callo. Cuando sus pies están expuestos a los elementos, los pone en riesgo de deshidratarse. "El calor y el frío extremos pueden secar los talones", señala Gohil. Si bien los talones secos y agrietados no se ven bonitos, también pueden ser dolorosos. "También pueden provocar infecciones a medida que las grietas se convierten en un portal de entrada para los microorganismos", señala el equipo de podología y podología de la ciudad.

La solución: Gohil dice que "la hidratación es esencial para mantener los talones suaves y flexibles. Si la piel seca es demasiado gruesa, consulte a un podólogo para que la retire ". Use una crema rica en urea.

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Problema común del pie # 4: Uña encarnada

"Las uñas encarnadas generalmente son causadas por cortar las uñas demasiado cortas; este es particularmente el caso si cortas las esquinas de la uña del pie grande", señala el Equipo de podología y podología de la ciudad. "Si el lecho ungueal está expuesto, puede infectarse, hincharse y luego presionar el borde afilado de la uña".

"Una vez que la uña se incrusta en la piel, la infección puede empeorar mucho, puede necesitar antibióticos y potencialmente un procedimiento pequeño para separar la uña y la piel", agregaron.

La solución: "Coge una uña encarnada temprano y puedes prevenir la infección y el dolor extremo ". dice Gohil. "Si sospecha que tiene una uña encarnada, haga una cita de podología, remoje su pie en agua salada diariamente durante 10 minutos hasta que vea a un experto y evite el calzado ajustado ".

Evite las uñas encarnadas siguiendo los consejos del Equipo de podología y podología de la ciudad: "No te cortes las uñas demasiado cortas, y Evite raspar y limpiar los bordes de las uñas con algo afilado. ¡Usa siempre tijeras o tijeras y no rasgues la uña! "

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Problema común del pie # 5: Verruca

Es probable que en algún momento de su vida haya tenido una verruga o conozca a alguien que la haya tenido.

"Verruca puede mostrarse como un 'punto' o muchos 'puntos' en los pies que generalmente no duelen cuando caminas sobre ellos a menos que estén en una posición de soporte de peso del pie, pero si golpeas el área o aplicas de lado presión, experimentará un dolor punzante ", explica Dabbs." Son muy vasculares, por lo que pueden tener contusiones debajo que dan la apariencia de puntos negros y pueden sangrar fácilmente. Verruca es frecuente en personas más jóvenes, pero puede afectar a cualquier persona de cualquier edad. en cualquier momento."

La solución: un experto siempre debe diagnosticar su presunta verruga. Existen remedios de venta libre, pero los expertos en clínicas pueden usar tópicos más fuertes para abordar el problema. "En la clínica, uso un ácido salicílico al 60%", dice Gohil.

Problema común del pie # 6: uñas fúngicas

¿No estás seguro si tienes una uña fúngica? Mira el video de Gohil en YouTube a continuación.

La solución: "Una buena higiene es esencial para evitar las uñas fúngicas: use calcetines nuevos todos los días, séquese bien entre los dedos de los pies, deje que sus zapatos salgan al aire y alterne el calzado. Elija buenos materiales para zapatos como el cuero y el ante", aconseja Gohil. "Use tratamientos tópicos antimicóticos, pruebe los calcetines de bambú, que son antimicrobianos, y también reduzca la ingesta de carbohidratos y azúcar en su dieta, ¡ya que esto puede ayudar!"

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Problema común del pie # 7: juanetes

"Un juanete es una protuberancia ósea que se desarrolla en la articulación del dedo gordo del pie", dice el Equipo de podología y podología de la ciudad. "Los juanetes pueden empeorar con el tiempo y volverse dolorosos, a veces incluso limitando el movimiento de la articulación del dedo gordo. A menudo pueden doler con los zapatos ajustados y caminar o correr".

La solución: Gohil nos dice que los juanetes se heredan, así que no hay mucho que pueda hacer para evitarlos, pero la prevención puede ayudar. "Es muy importante usar calzado que se ajuste al ancho de su pie, con un buen soporte para el mediopié y el tobillo ". ella recomienda. "También puedes masajear tu juanete para ayudar a mantener la articulación flexible".

El Equipo de podología y podología de la ciudad señala que "usar almohadillas de amortiguación para aliviar la presión a menudo puede ser útil para reducir el dolor". Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento pueden ayudar a aliviar el estrés en el juanete."

En última instancia, es posible que necesite operar el juanete, por lo que vale la pena ver a un experto para hablar sobre sus opciones si su dolor de juanete se vuelve demasiado.

Problema común del pie # 8: Facilitis plantar

"El dolor en el talón puede ser una de las muchas afecciones, pero lo más común es causado por la fascitis plantar, donde el dolor generalmente se siente en el interior del talón o en el área del arco", señala el equipo de podología y podología de la ciudad. "Uno de los signos distintivos es el dolor en los primeros pasos por la mañana o después de estar sentado durante un período prolongado".

La solución: "La fascilitis plantar es una afección inflamatoria, por lo que el enfoque clave debería ser reducir la inflamación", señala Gohil. "Mantenga la pierna elevada tanto como sea posible., use zapatillas de deporte cuando camine o viaje, use geles antiinflamatorios y agua salada en los pies."

Estirar las pantorrillas a diario puede ayudar, señala el equipo de podología y podología de la ciudad, pero advierten que si el el dolor persiste, reserve para ver a su podólogo y pueden ayudar a diagnosticar y darle un programa de tratamiento.

Problema común del pie # 9: pie de atleta

El pie de atleta se caracteriza por una erupción cutánea con picazón y escamas. Es causada por una infección micótica, generalmente al entrar en contacto con el organismo.Trichophyton rubrum eso existe en ambientes cálidos y húmedos, como pies sudorosos, gimnasios y vestuarios de piscinas, señala el Equipo de podología y podología de la ciudad.

Margaret Dabbs señala que los síntomas incluyen:

  • Piel rota, que a menudo tiene una "rojez" subyacente a la piel
  • Piel escamosa
  • Picazón y ampollas
  • Pies sudorosos y olor

Ella señala que el pie de atleta puede afectar uno o ambos pies y puede estallar de vez en cuando, causar un ardor, picazón en la piel, o puede ser indoloro y desagradable.

La solución: "Pie de atleta se puede tratar con preparaciones de venta libre que contienen agentes antifúngicos. Hable con su médico o farmacéutico sobre qué producto es el adecuado para usted ", dice el Equipo de podología y podología de la ciudad.

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Para evitar que se desarrolle el pie de atleta, Dabbs recomienda:

  • Evite usar zapatos cerrados sin calcetines. Los calcetines ayudan a absorber el sudor de tus pies, evitando que tus zapatos se mojen demasiado.
  • Intenta alternar tu calzado para que se sequen.
  • Evite usar medias de nylon. En su lugar, trate de usar materiales transpirables como algodón o medias ricas en bambú.
  • Séquese bien entre los dedos de los pies con una toalla suave después de una ducha o baño.
  • Lave los calcetines periódicamente a alta temperatura (más de 60 grados centígrados) para descontaminarlos.

Dabbs recomienda usar el talco para pies Margaret Dabbs ($ 28) por la mañana antes de ponerse los calcetines.

Problema común del pie: # 10 pies sudorosos (y olor)

Si sufre de pies sudorosos, hay algunas cosas que puede hacer para evitar que ocurra y que se dañe la piel, ampollas u olor. "El sudor es producido naturalmente por todos nosotros y generalmente se evapora de la piel", dice el equipo de podología y podología de la ciudad. "Sin embargo, dentro de los calcetines y los zapatos, el sudor puede quedar atrapado, especialmente en los espacios entre los dedos".

La solución: Dabbs señala que la higiene de los pies es muy importante si sufres de pies sudorosos. "Mantenga los pies limpios y lo más secos posible con medias limpias y secas y zapatos nuevos y trate de evitar usar zapatos cerrados o zapatillas sin calcetines ", dice ella".Use un secador de pelo para secar los pies después de haberlos lavado ".

También puede seguir los consejos anteriores para prevenir el pie de atleta arriba, pero el equipo de podología y podología de la ciudad también recomienda aplicar alcohol en los pies. Remoje un poco en una bola de algodón y límpiela entre cada dedo del pie al menos una vez al día. Aftershave o perfume funciona igual de bien; tenga cuidado de no usar esto si la piel está rota ".

Problema común del pie # 11: ampollas

Las ampollas nos pasan a todos. "Las demandas de la vida urbana, el calzado de oficina y los desplazamientos diarios a menudo pueden ser la causa de las ampollas", señala el equipo de podología y podología de la ciudad. "Las ampollas se forman cuando se aplica fricción a un área de la piel y reacciona a la fuerza de corte. Las personas activas y los atletas están especialmente en riesgo".

La solución: A menos que sean dolorosos, el equipo de podología y podología de la ciudad dice que es mejor dejar las ampollas en paz.

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"Pero Los tiempos de curación de las ampollas pueden mejorarse mediante la atención profesional de podología. para descargar y vestir el área, dándote la recuperación más rápida ".

A continuación, 8 pasos para darte una excelente pedicura.