Bienestar

Un día en la vida y los pensamientos de una mujer de 28 años.


La escuela secundaria es quizás uno de los períodos más difíciles de la vida. Estás pasando por la pubertad, las hormonas desconocidas están surgiendo a través de tu cuerpo y te sientes raro todo el tiempo. Ciertamente estás convencido de que también te ves raro. La popularidad y la mezcla eran dos sueños aparentemente opuestos pero iguales: si no se podía tener el primero, era obligatorio lograr el segundo. Recuerdo tomar una silla de una mesa diferente y apretarla entre otras dos solo para sentarme cerca de las chicas geniales. No movían sus sillas para ayudar a que la mía encajara. Nada Me sentí cómodo.

La popularidad y la mezcla eran dos sueños aparentemente opuestos pero iguales: si no se podía tener el primero, era obligatorio lograr el segundo.

Recientemente, un estudiante de séptimo grado sorprendentemente astuto realizó un poema sobre esos sentimientos que me impresionaron hasta el fondo. Tuve una reacción visceral a cada oración, cada palabra me transportó a los tiempos en que enderecé mis rizos y puse a dieta mi cuerpo recién formado. No podía creer la valentía que hacía falta para recitar esos pensamientos familiares pero siempre ocultos frente a sus compañeros de clase. "Elige un atuendo que se ajuste a las últimas tendencias y no te convierta en el hazmerreír de la escuela más de lo que ya eres", comienza. "No olvides peinar tu cabello con elegantes rizos. No puedes dejar que todos en la escuela vean cómo tu cabello se encrespa naturalmente como un mono electrocutado ... Al mirar hacia el baño, en el espejo, ves a un extraño que de alguna manera te robó el reflejo. y lo reemplazó con una chica completamente diferente ". Estoy destripado por su prosa en ese devastador Se exactamente como te sientes tipo de camino Ella sigue repitiendo: "¿Por qué no soy lo suficientemente bueno?"

Los estudios muestran que destacarse en comparación con sus pares, o desviarse de la norma, a menudo expone a los adolescentes al riesgo de acoso entre pares. Los resultados también concluyen que las niñas en desarrollo temprano tienen más riesgo de ser víctimas de sus compañeros a través de rumores maliciosos y chismes. Ambos hallazgos están asociados con síntomas depresivos posteriores y baja autoestima en niñas en edad escolar. En esencia, la ciencia demuestra que las niñas lo pasan bastante mal durante esos años. Sin embargo, la presentación de esta niña de seis minutos de duración me hizo preguntarme: ¿Han cambiado nuestros pensamientos e inseguridades desde la escuela secundaria? Decidí registrar cada pensamiento confiado y ansioso que tenía durante un día completo para averiguarlo y enumerarlo tal como ella lo hizo.

Sigue leyendo para conocer la vida y los pensamientos sin filtro de una mujer de 28 años.

1. Me despierto y publico una selfie que tomé la noche anterior. Por lo general, no puedo evitar hacer una cara extraña en mi cámara frontal, así que cuando obtengo una buena, la publico.

2.¿Mis círculos debajo de los ojos parecen demasiado pronunciados en esta foto? ¿Debo editar mi cara con una aplicación? Eh, está bien, tengo demasiado miedo de que alguien se dé cuenta si lo edito. Me los quedaré.

3.¿Por qué mi selfie no ha recibido más Me gusta? Han pasado 20 minutos. Supongo que es temprano y la mayoría de la gente todavía está dormida.

4. Me levanto de la cama y me miro en el espejo. Mi reventón aún se ve bien, pero desearía que mi cabello fuera más largo. ¿Por qué no crecerá?

5.No estoy tan hinchado como pensé que estaría después de comer toda esa comida china anoche. Eso es una victoria. Me siento bien con mi cuerpo en este momento.

6.Bien, ahora los me gusta de Instagram están llegando. Creo que la gente no nota los círculos debajo de los ojos.

7. Hablando de eso, son realmente malos hoy, no dormí lo suficiente. Me pregunto si están empeorando porque me estoy haciendo mayor o si ahora me doy cuenta porque estoy especialmente cansado. ¿Es eso una arruga o una marca de almohada? ¿Debo obtener Botox?

8. Voy al baño a lavarme la cara. Hoy no debería usar mi suero de vitamina C, más tarde me haré un exfoliante facial.

9. Vuelvo a mi habitación para vestirme para el día. Esta camisa no es halagadora. ¿O es eso? Lo voy a usar de todos modos.

10. La próxima vez que vea mi reflejo en el espejo mientras me estoy preparando: Tal vez debería cambiar, tengo dos eventos de trabajo más tarde y este atuendo probablemente se documentará en las historias de Instagram de alguien. Oh bueno, no estoy cambiando.

11. Voy a mi cita facial. Después, mi piel se ve increíblemente brillante, uniforme y adecuadamente exfoliada. Se ve tan bien, estoy tan contento de haber venido esta mañana. Aunque todavía tengo puntos negros. ¿Hay alguien en el mundo que no tenga puntos negros? No voy a usar maquillaje hoy.

12. Me pongo a trabajar y empiezo a hojear videos y fotos que me tomaron la noche anterior. Los jeans que llevaba son poco halagadores. Oh, bueno, hay algunos buenos ángulos. Me gusta esta foto de mi trasero.

13. Mientras me siento frente a mi computadora comiendo un pudín de chía superdotado: Debería comer un desayuno saludable con más frecuencia.

14.Oh, dispara, me olvidé de nuestra reunión de edición esta tarde. Desearía ser más tipo A. Me pregunto, mis compañeros de trabajo a veces desearían ser más tipo A? Espero que mis ideas inspiren una conversación reflexiva en la reunión. ¿Son mis ideas lo suficientemente buenas?

15.Oh, bien, hay pastel en la oficina. ¿Debo abandonar mi plan de alimentación saludable para el día y comer algo? Yo como un poco. Ahora siento náuseas. Desearía no haber comido eso.

16.Wow, mi compañera de trabajo escribió una gran obra hoy, es una escritora brillante. Espero que mi escritura sea lo suficientemente buena.

17.Alguien en la oficina felicitó mi camisa. Tal vez se ve bien después de todo. O tal vez le gusta el estilo, pero todavía no me parece particularmente bien.

18.¿Debo maquillarme antes de este evento? No tengo ganas De acuerdo, me comprometeré. Simplemente aplique un poco de crema hidratante con color en mi escritorio. ¿Eso incluso hizo algo? También me pondré rímel. Mi piel se ve genial después de ese facial.

19.Quiero omitir estos eventos e irme a casa a comer mis sobras de comida china ... pero no lo haré.

20. Salgo de la oficina, voy a mis eventos de trabajo y me dirijo a casa. Antes de quedarme dormido en el sofá pienso: Recuerde lavarse la cara antes de quedarse dormido para que su piel se vea bien por la mañana. Por favor hágalo. Lo hice.

Grabar todos mis pensamientos, miedos y reflexiones reflexivos fue sorprendente y no del todo notable. Me considero una mujer segura de sí misma, pero muchos de mis pensamientos aleatorios estaban empapados de dudas. Sin embargo, esas inseguridades son paso, Entra por un oído y sale por el otro. No haré responsable a mi cerebro por cosas que no puedo evitar pensar. No soy duro conmigo mismo por tener dudas, que, en última instancia, es lo que creo que es la diferencia entre mí y yo como adolescente. Al realizar este experimento, estaba buscando una comprensión de cómo cambian nuestras inseguridades a medida que envejecemos.

No soy duro conmigo mismo por tener dudas, que, en última instancia, es lo que creo que es la diferencia entre mí y yo como adolescente.

Lo que encontré, sin embargo, es que no es tanto que nuestras inseguridades cambien (algunas lo hacen, por supuesto) sino más bien cómo las internalizamos, tratamos con ellas y las dejamos ir.

Fran Walfish, Ph.D., psicoterapeuta familiar y de relaciones de Beverly Hills, está de acuerdo en que las mujeres pasan por un "gran crecimiento en su confianza, autoexpresión y autodefensa" a medida que envejecen. "Aporta más claridad sobre la autoidentificación", Dice Walfish. Mis ideas arbitrarias sobre mi cuerpo, mi apariencia bonita y mi apariencia inteligente son similares, si no las mismas, que tuve en séptimo grado. Sin embargo, son las herramientas con las que me he armado las que han crecido. Me quito los pensamientos inseguros porque sé quién soy. puedo decir Oh bien cuando no siento que me veo lo mejor posible. Salgo de casa todos los días sin maquillaje porque lo prefiero así. Me encanta la textura natural de mi cabello. yo hacer quedar bien con esos jeans. Soy inteligente incluso si no soy tipo A. Soy lo suficientemente bueno

Esta publicación se publicó originalmente en una fecha anterior y desde entonces se ha actualizado.