Bienestar

Estos probióticos ayudarán a revisar completamente su salud intestinal


Los beneficios de los probióticos no son secretos. Pero hasta que encuentre el mejor probiótico para usted, es posible que no De Verdad sentirlos Tómelo de mí: una vez que encuentre el suplemento probiótico adecuado, nunca mirará hacia atrás. ¿Necesita un repaso rápido? Aquí vamos. "Probióticos" es básicamente el término dado a las bacterias vivas que se encuentran en su intestino. A menudo se les conoce como sus "bacterias buenas" porque ayudan a mantener sano el intestino. Esto a su vez puede afectar todo, desde la digestión hasta la piel, el cabello e incluso el bienestar mental. Todos tienen bacterias saludables en el intestino, pero puede perder el equilibrio y las bacterias "malas" se hacen cargo. Cosas como el estrés, las enfermedades y los antibióticos pueden alterar los niveles de bacterias buenas, por lo que a las personas a menudo les gusta complementarlas con suplementos.

@emmahoareau

Hay toneladas de diferentes tipos de bacterias en el intestino que se clasifican como diferentes cepas de probióticos. Se cree que estas cepas apuntan a diferentes cosas. Las dos cepas principales que a menudo se ven en los suplementos son ...

Lactobacillus, a menudo etiquetado como "L." seguido de una cepa específica, es decir, L.Acidophilus. Lactobacillus es el probiótico que se encuentra en el yogur. Vive en el tracto digestivo, urinario y genital humano, y ayuda con problemas digestivos, acné, eczema e intolerancia a la lactosa.

Bifidobacteria, etiquetado como "B" seguido de una cepa específica, es decir, B.Bifidum. Bifidobacterium se puede encontrar en productos lácteos y otros alimentos fermentados como kéfir, kombucha y chucrut. En los humanos, Bifidobacterium normalmente vive en los intestinos como una forma de bacteria del ácido láctico. Tomar cepas de probióticos Bifidobacterium puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, la inmunidad, la función cerebral y el estreñimiento.

Es cierto que se pueden encontrar probióticos en algunos alimentos, pero a menudo, estas cepas de bacterias se destruyen por nuestra digestión antes de llegar a nuestro intestino. Ahí es donde entran los suplementos probióticos ...

Entonces, ¿cuál es el probiótico adecuado para ti?

Existen muchos tipos diferentes de probióticos, desde polvos hasta tabletas y bebidas.

Symprove

Programa de 12 semanas de Symprove $ 158

Yo personalmente juro por Symprove y creo que todos deberían probarlo durante 12 semanas. Es uno de los favoritos entre los editores de belleza, ya que ayuda con problemas digestivos y hace que su piel brille como ninguna otra cosa. Seriamente. Funciona de manera diferente a otros tipos de probióticos, ya que las bacterias ya están activas y creciendo en la fórmula a base de agua, lo que significa que inmediatamente pueden comenzar a colonizar y multiplicarse en el intestino.

Comencé a tomar Symprove hace un par de años después de que otro editor de belleza me lo recomendara para hinchar y combatir los síntomas del SII. Como los probióticos tardan un tiempo en iniciarse, se sugiere que tome el desafío de 12 semanas para ver realmente los resultados. Nota al margen: si te comprometes con el desafío de 12 semanas, solo pagas el precio de ocho botellas. También puede comprar cuatro botellas a la vez si desea una opción de inicio más barata.

Bebe un trago todas las mañanas antes de comer o beber, lo cual es útil, ya que tomar suplementos junto con la comida suele ser mi desventaja (a menudo como en mi escritorio, por lo que requiere una planificación seria). Después de cuatro semanas, comencé a notar una gran diferencia en cómo me sentía. Tenía más energía, no me sentía lenta o hinchada después de comer, y sinceramente mi piel era la mejor que he tenido.

Después de 12 semanas, recibía más cumplidos que nunca en mi piel (en serio, el brillo es real), y no había tenido ni un solo resfriado o resfriado. Ahora, trato de tomar Symprove una o dos veces al año para estimular mi sistema inmunológico.

@chloeburcham

(Arriba) Mi piel después de terminar un curso de Symprove de 12 semanas.

También encontré a Symprove excelente como plan de seguro antes de las vacaciones antes de viajar a Sri Lanka el año pasado para evitar detectar cualquier tipo de error de viaje mientras estuve allí. Puedo confirmar mientras estaba fuera, no tuve problemas. Mi compañero de viaje, por otro lado, consiguió enfermo.

Si las bebidas no son lo tuyo, un suplemento probiótico en forma de tableta podría ser más adecuado para tu estilo de vida.

Align Digestive Care Probiotic Supplement $ 40Comprar

Align Probiotic contiene una cepa potente de Bifidobacterium infantis, que ayuda con una variedad de problemas del tracto digestivo. A diferencia de los suplementos a base de agua, estas tabletas no necesitan guardarse en el refrigerador, por lo que son útiles si viaja.

Clean & Lean Ultra Probiotic $ 40Comprar

Los probióticos limpios y limpios de Lean deben tomarse con alimentos, porque además de contener cepas vivas de probióticos, también están repletos de verduras orgánicas ricas en nutrientes para estimular su cuerpo de adentro hacia afuera.

Suplemento dietético RMS Beauty Within Probiotic + Prebiotic $ 60Comprar

Diseñado para tomarse dos veces al día (con o sin alimentos), RMS contiene probióticos y prebióticos para ayudar a las bacterias saludables a prosperar. Los 25 mil millones de unidades de bacterias buenas también están enriquecidas con antioxidantes, lo que significa que está aprovechando al máximo su dosis.