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¿Los suplementos para el crecimiento del cabello funcionan realmente? Los expertos pesan


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Has oído hablar de los suplementos para el crecimiento del cabello que dicen darte mechones gruesos, voluminosos y brillantes, pero estos productos Realmente ¿trabajo? Ya sea que su cabello se adelgace o simplemente quiera alargar su melena un poco más, los suplementos para el crecimiento del cabello son un "tratamiento" bien conocido. Seguramente si hubiera una píldora milagrosa en una botella, todos estaríamos a bordo y tendríamos una cabellera similar a Rapunzel. Dado que eso es claro, y lamentablemente, no es el caso, nos deja escépticos sobre si solo estamos o no reventando placebos. Para responder nuestras preguntas sobre los suplementos para el crecimiento del cabello, recurrimos al Dr. Rick Mizuguchi de Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery y a la Dra. Jennifer Herrman de Moy Fincher Chipps.

¿Los suplementos capilares realmente funcionan?

"Realmente no creo en ninguno de los suplementos para el cabello que existen", dice Mizuguchi. "Creo que existe una creciente evidencia de que la suplementación con hierro en algunas mujeres con ferritina baja comprobada, la proteína que almacena los niveles de hierro debería tomar suplementos, ya que es un cofactor vital para el crecimiento del cabello". Sin embargo, Mizuguchi le aconseja consultar con un médico antes de tomar hierro, ya que demasiado podría provocar daños hepáticos graves.

Y aunque probablemente haya oído hablar de la biotina, un ingrediente común en muchos productos de suplementos para el cabello, Mizuguchi es escéptico sobre su eficacia. "La biotina es otro suplemento que a menudo se prescribe, especialmente para las mujeres de color, porque se supone que es bueno para la rotura del cabello. Mucha gente lo confunde con algo que es bueno para el adelgazamiento del cabello, pero la deficiencia de biotina causa la rotura del cabello y no la caída del cabello. ". Si bien no hará que nuestro cabello crezca más y más largo, definitivamente es bueno notarlo, especialmente cuando nuestras puntas abiertas no se ven más saludables.

Mucha gente confunde la biotina como algo que es bueno para el adelgazamiento del cabello, pero la deficiencia de biotina causa la rotura del cabello y no la pérdida del cabello.

Si el problema es el adelgazamiento del cabello, Herrman dice que es importante averiguar por qué la pérdida de cabello ocurre antes de elegir una ruta de tratamiento. "¿Está perdiendo cabello debido al cambio de hormonas? ¿Tiene una afección dermatológica que causa parches calvos discretos? ¿O ha procesado en exceso hasta el punto en que sus mechones fritos son frágiles, se rompen y simplemente se caen? ¿Comprenda mejor la razón de su la pérdida o adelgazamiento del cabello es importante para determinar qué productos podrían ser útiles ". Hable con su médico sobre las posibles causas de su pérdida de cabello para determinar qué tratamiento se adapta a sus necesidades.

Si necesita un agente espesante o en crecimiento, independientemente de la fuente de adelgazamiento del cabello, Rogaine es el tratamiento para el crecimiento del cabello más efectivo del mercado, según Herrman y Mizuguchi. Herman dice: "Aunque no entendemos completamente el mecanismo exacto detrás de Rogaine, los estudios han demostrado que alarga la fase de crecimiento del cabello y restaura el tamaño de los folículos encogidos. Esto conduce a un engrosamiento gradual del cabello".

Tome estas alternativas en su lugar

Si los suplementos específicos para el crecimiento del cabello y los tratamientos químicos no son para ti, ¡sigue buscando algunas alternativas!

Prueba un multivitamínico

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Herrman dice que tomar vitaminas B6, B12 y ácido fólico puede ser útil para el crecimiento del cabello. Las vitaminas generan glóbulos rojos, que transportan oxígeno a todas las células del cuerpo, incluidas las células ciliadas del cuero cabelludo. Además, las multivitaminas con hierro podrían mejorar los efectos de la pérdida de cabello causada por una deficiencia de hierro. Recuerde consultar a un médico antes de tomar cualquier tipo de suplemento.

Coma alimentos ricos en ácidos grasos

Julija Dmitrijeva / Getty Images

Herrman dice que comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, "también puede ayudar al cabello seco y dañado al agregar brillo, elasticidad y brillo a los mechones opacos". Los alimentos ricos en proteínas también fortalecen tus trenzas, lo cual es clave para tener un exuberante conjunto de hebras.

Use un champú espesante

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¿Quieres más consejos sobre cómo dejar crecer tu cabello? Echa un vistazo a estos consejos de crecimiento del cabello de chicas reales.

Esta historia fue publicada originalmente en una fecha anterior.