Bienestar

Historia verdadera: beber estos tés ayudará con la hinchazón


La otra noche, después de un día estresante en la oficina, pensé que sería una idea brillante recoger un poco de masa de galletas prefabricadas de la tienda y comerla tanto cruda como cocida (malditas advertencias de los CDC). Por lo general, no como muchos azúcares refinados y carbohidratos porque sé que me hinchan, y bueno, esta decisión terminó haciéndome hinchar increíblemente. Y un poco nauseabundo, TBH.

He estado tratando de recurrir a curas más naturales para tales dolencias, por lo que mi confiable Gas-X post-carb estaba fuera. Sin embargo, resulta que ciertos tés pueden ser geniales para aliviar ese sentimiento demasiado lleno, definitivamente demasiado complacido, oh, Diosa, por qué comí esa hinchazón. Además, hay algo muy relajante en tomar una taza de té (puntos extra si te acuestas en la cama y lees o vuelves a mirar Parques y Recreación mientras esperas a que el té funcione (su magia de inhalación). Aquí, los mejores tés para la hinchazón.

Te de gengibre

Stash Tea Lemon Ginger Tea $ 18Comprar

El jengibre es un poderoso antiinflamatorio. Además, también contiene un compuesto llamado gingerol, que ayuda a aliviar la hinchazón. Bonificación: También ayuda con las náuseas, algo que definitivamente acompaña a una de mis pipas de pizza "tratarte a ti mismo".

Yogi Tea Ginger $ 23Comprar

Puedes comprar té de jengibre prefabricado como este, o seguir esta receta para hacer té de jengibre fresco.

Té de menta

Té de hierbas de menta pura de Twinings of London $ 3

Cuando tenía dolor de estómago cuando era niño, mi abuela me decía que chupara una hierbabuena. No estoy seguro de cuánto ayudó el azúcar a mis problemas gastrointestinales, pero hay algo que decir sobre la menta y su utilidad para ayudar con los problemas estomacales. Los estudios han encontrado que el té de menta puede ayudar a relajar el sistema gastrointestinal, lo que mejora la digestión y disminuye la hinchazón.

Té de hierbabuena a base de hierbas Celestial Seasonings $ 14

El único ingrediente en este té son las hojas de menta pura del noroeste del Pacífico.

Te de hinojo

Heather's Tummy Teas Bolsitas de té de hinojo orgánico $ 11

El hinojo ha sido estudiado por sus innumerables beneficios para mejorar la salud, pero dado que estás aquí para deshincharte, nos enfocaremos en su destreza de domesticación. El hinojo ayuda a disipar el gas de los intestinos y también ayuda a su cuerpo a producir más bilis. Más bilis significa que su cuerpo está en mejores condiciones para descomponer las grasas, especialmente los productos lácteos, que pueden ser un gran culpable detrás de un estómago hinchado.

Té depurativo Olio Maestro $ 27Comprar

Este té desintoxicante contiene una mezcla de ingredientes que desinflan como hinojo, vejiga, cardo mariano y raíz de diente de león.

Té de camomila

Té de hierbas de manzanilla Harney & Sons $ 8

Es mejor que reconozca este té por sus propiedades inductoras de la siesta, pero también puede ayudar a calmar el estómago hinchado. Esto se debe a que contiene propiedades que han demostrado ayudar con los trastornos gastrointestinales y los espasmos musculares. (Los espasmos en la pared intestinal pueden causar hinchazón).

Té de hojas de hierbas de manzanilla orgánica tradicional de Medicinals $ 24

La manzanilla utilizada en este té orgánico fue cosechada de granjas certificadas de Comercio Justo en Egipto.

Té de raíz de diente de león

Té de raíz de diente de león tostado con medicinas tradicionales $ 4

El té de raíz de diente de león es un diurético, lo que significa que aumenta la cantidad de orina. Esta salida de agua adicional puede ayudar a aliviar la hinchazón. Además, este té se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar dolencias digestivas, aunque la mayor parte de la evidencia es anecdótica.

Té de raíz de diente de león crudo orgánico de Starwest Botanicals $ 17

Este té de hojas sueltas está certificado por el USDA orgánico y sin cafeína.

A continuación, seis alimentos que puede comer para una mejor digestión.