Bienestar

Este suplemento natural que estimula el metabolismo es la píldora anti-dieta


Si nació antes, por ejemplo, en 1999, probablemente recuerde los anuncios incesantes de pérdida de peso con Anna Nicole Smith brincando seductoramente con una bata corta y sedosa, mirando de frente a la cámara, felizmente gritando: "TrimSpa, bebé". Los anuncios de Alli y luego SlimQuick se llevaron a cuestas: todos tenían la misma hipótesis: tomar una píldora, ser increíblemente delgada y sexy. ¡Es fácil! Las mujeres que aparecen en estos comerciales eran de la misma mentalidad: más felices, más delgadas, más sexys, y usted también podría ser como ellas si comprara la botella que promocionaban en su tienda. mucho Talla de vestido más pequeña. Ah, las cosas eran tiempos simples, ¿no?

El problema es que las píldoras como TrimSpa están cargadas de cafeína -40% para ser exactos, y una fuerte dosis de cromo, un supuesto agente para perder peso que ha sido desacreditado. El ingrediente clave de Alli es orlistat, un medicamento de venta libre que supuestamente causa diarrea repentina. El atractivo sexual de estas píldoras se pierde en sus efectos secundarios. Lo que plantea la pregunta: ¿Las píldoras de dieta valen el dolor de cabeza (posiblemente literal)?

Meratrim: ¿Qué es?

Recientemente, aprendí acerca de un suplemento natural para bajar de peso llamado Meratrim. Es una mezcla de extractos de frutas y flores (cabezas de flores Sphaeranthus indicus y cáscara de fruta Garcinia mangostana) que evitan que las células grasas se multipliquen y ayudan a las células grasas a quemar la grasa almacenada cuando se come una dieta saludable de 2000 calorías (piense en comidas balanceadas, obviamente no funcionará) si come 2000 calorías de hamburguesas con queso y pastelitos) y actividad física regular. El efecto primario de la píldora es una reducción en el peso corporal, mientras que el resultado secundario es una reducción en las mediciones de cintura y cadera. Se debe tomar una cápsula dos veces al día, 30 minutos antes de las comidas.

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Estudios y hallazgos

En un ensayo clínico doble ciego, 95 participantes obesos fueron separados en dos grupos: uno recibió píldoras placebo mientras que el otro recibió Meratrim dos veces al día. Todos los sujetos recibieron 2000 calorías al día en forma de tres comidas y caminaron cinco días a la semana durante 30 minutos. Al final del estudio de ocho semanas, el grupo Meratrim perdió alrededor de 11 libras en total y vio disminuciones significativas en su IMC, cintura y circunferencia de la cadera en comparación con el grupo placebo (ver el gráfico a continuación).

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En un estudio similar, 57 sujetos de mediana edad con sobrepeso se dividieron en dos grupos (placebo y Meratrim) y también siguieron una dieta de 2000 calorías / día y caminaron 30 minutos, cinco días a la semana mientras tomaban Meratrim dos veces al día. Al final del estudio de 16 semanas, el grupo que tomó Meratrim perdió un promedio de 11 libras, que fue significativamente mayor que el grupo placebo. El estudio mostró que muy pocos efectos adversos surgieron del uso de Meratrim (el 17% experimentó efectos secundarios gastrointestinales como náuseas o acidez).

Opinión de un experto

Si bien los resultados de estos estudios parecen increíbles, decidí consultar con un nutricionista no afiliado para conocer sus pensamientos. Brooke Alpert, RD, dice ante todo que ella no consideraría a Meratrim una "píldora de dieta" típica, sino más bien un "suplemento nutricional": "No hay cafeína, ni estimulantes, y no contiene gluten, por lo que es completamente seguro". Obviamente, si tiene problemas o problemas de salud, le recomiendo que consulte con su médico antes de comenzar cualquier suplemento o plan de dieta ".

Cuando le pregunté acerca de la dieta de 2000 calorías, es simplemente una cuestión de salud, porque ningún suplemento es suficiente para hacer un milagro para contrarrestar un plan de comidas rápidas. Alpert recomienda una dieta cargada de proteínas, frutas y verduras frescas y granos.

Después de leer los estudios, mi mayor pregunta era qué pasaría después de que dejaras de tomar el suplemento porque seguramente no lo tomarías por el resto de tu vida. Sin embargo, me preguntaba, si dejas el pavo frío, ¿eso significaría que recuperarías todo el peso? La respuesta de Alpert: "Mientras continúe con la dieta y el plan de ejercicio, debería estar bien".

Pruebas y resultados del mundo real

Emocionado por la perspectiva de este suplemento, conversé al respecto con mi novio y mi madre, quienes se han quejado del aumento de peso obstinado. Mi novio lo tomó primero, y no es broma, su compañero de trabajo que no lo había visto en una semana más o menos se sorprendió cuando se reconectaron y le preguntaron si había perdido mucho peso recientemente. Incluso me encontré haciendo una doble toma cuando entró en el apartamento. En total, perdió alrededor de ocho libras en tres semanas. Su dieta era bastante saludable: ensaladas de pollo para el almuerzo y la cena, pero todavía disfrutaba los fines de semana con algunas rebanadas de pizza y cervezas aquí y allá (Alpert dice que no le preocupa beber alcohol mientras toma el suplemento). Y viviendo en la ciudad de Nueva York, sin duda tuvo sus 30 minutos de caminata todos los días.

Mi madre perdió alrededor de cinco libras en las primeras semanas de tomarlo (los hombres siempre pierden más, ¿no?), Pero tengo la sospecha de que no se ha apegado a una dieta saludable (es un gran carbohidrato y galleta) ventilador). Sin embargo, a menudo camina durante su pausa para el almuerzo, lo que demuestra que el suplemento realmente, bueno, suplementos caminando, porque en una semana determinada cuando no estaba tomando Meratrim pero aún caminaba, no había perdido esos kilos de más.

Pensamientos finales

Si bien existe un estigma con tomar un suplemento para bajar de peso, veo a Meratrim como una oportunidad. Especialmente después de evaluar la investigación y ver que funciona para mis seres queridos, me siento obligado a intentarlo (yo mismo estoy en una meseta de pérdida de peso). Alpert, alguien que ha estudiado ampliamente la nutrición, también ve más allá del estigma y dice: "Tomamos ibuprofeno cuando tenemos dolores de cabeza y nos golpeamos la cabeza con hielo, así que no veo ningún problema con ser inteligente y tomar un suplemento nutricional científicamente comprobado que puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de nutrición ". Entendido.

Las citas han sido editadas y acortadas para contenido.