Bienestar

Escuchar esta canción puede reducir su ansiedad en un 65%, dice Science


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A lo largo de mi batalla de por vida con el insomnio, he probado casi todos los remedios posibles, menos los medicamentos recetados, con poca utilidad: la melatonina me dio pesadillas terriblemente vívidas; la hipnosis ayudó con otros problemas, pero pareció pasar por alto mi falta de sueño; La aromaterapia y la meditación han demostrado ser útiles, pero de ninguna manera son una cura para todo. Últimamente, cambiar mi posición para dormir ha hecho maravillas para mi falta de sueño, pero tengo que adivinar que, con el tiempo, la novedad también se desvanecerá; después de todo, solo sería parte de un patrón de larga data.

Aún así, debo reconocer que la terapia de sonido es uno de los remedios más efectivos que he probado, tanto para mi insomnio como para mi ansiedad de alto funcionamiento. Entonces cuando vi un reciente Cía. Los titulares que declaran que una canción, en particular, se demostró clínicamente que reduce la ansiedad hasta en un 65%, adiviné inmediata y correctamente lo que era antes de hacer clic en ella, porque me había quedado dormida con esa misma canción durante dos años particularmente estresantes. Universidad.

La canción, "Weightless" de Marconi Union, es una especie de amor para la comunidad de neurociencia. Creado en colaboración con los terapeutas de sonido para frenar específicamente los efectos del estrés y calmar la mente, la melodía ambiental utiliza ciertos ritmos, armonías y líneas de bajo para ayudar a regular nuestros latidos cardíacos, reducir la presión arterial y, en general, disminuir nuestros niveles de ansiedad.

Y ahora, tiene la ciencia definitiva de su lado. En un esfuerzo por trazar las canciones que tienen un efecto concluyente en los niveles de ansiedad, los neurocientíficos del Reino Unido realizaron un estudio en el que desafiaron a los participantes a completar acertijos difíciles mientras estaban conectados a los sensores. Los científicos monitorearon los signos vitales de los sujetos (presión cardíaca, actividad cerebral, etc.) mientras escuchaban diferentes canciones y descubrieron que "Weightless" redujo el estrés inducido por un rompecabezas en un notable 65%.

Sigue desplazándote para escuchar la canción.

¿Puedes escuchar toda la canción sin sentir sueño? Vamos, te retamos. (Tal vez después del trabajo, sin embargo).

Para ser claros, "Weightless" no fue la única canción que los científicos encontraron tuvo un impacto en los niveles de estrés. "Someone Like You" de Adele también se ubicó entre los 10 primeros, al igual que "Strawberry Swing" de Coldplay. Dirigirse a Cía. para ver la lista completa y comprar más de nuestros elementos esenciales para reducir la ansiedad a continuación.

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