Bienestar

7 Podcasts increíbles que te ayudan a sentirte tranquilo


@ikeauk / Instagram

Bienestar es un término que usamos mucho en estos días y puede abarcar una gran cantidad de temas. Hoy, sin embargo, estamos hablando de los mejores podcasts de bienestar y de cómo pueden mejorar su vida. Si bien todos sabemos que todos están obsesionados con los grandes podcasts sobre delitos reales (De serie, S-Town, et al), no siempre son ideales para cuando intentas dormir o simplemente te sientes más relajado. En cambio, tenemos siete podcasts diferentes que lo ayudarán a relajarse o quedarse dormido rápidamente. Desde cuentos para dormir hasta podcasts divertidos que ayudan a aumentar su serotonina, tenemos todo lo que necesita.

1. Duerme conmigo

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¿Alguna vez descubrió que su mente está acelerada y que no puede sacar de su mente los pensamientos del día? ¿O tal vez tienes un mal hábito de mantener Netflix encendido hasta que te duermes y ahora necesitas algo de "ruido" para ayudarte a volver a dormir? Si ese es el caso, entonces debes escuchar Sleep With Me. El podcast es esencialmente un tipo, Drew Ackerman, que te lee tonterías hasta que te duermes. Y realmente funciona.

2. Meditación Romper con Mary Phelan

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Si eso todavía no funciona y estás luchando para dormir, entonces hay una manera segura de hacer que tu cuerpo se duerma: prueba un escáner corporal. Recientemente descubrí esto cuando no podía dormir y ni siquiera llegué al final, y solo dura 12 minutos. Si bien hay muchos episodios en el podcast Meditation Break de Mary Phelan, la versión "Sleep" es lo que necesita para conciliar el sueño rápidamente.

3. Mi papá escribió un porno

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Es poco probable que no hayas oído hablar de My Dad Wrote a Porno, pero si estás completamente desconcertado, permítenos explicarte qué es. Cuando el padre de Jamie Morton escribió algo de ficción erótica, decidió compartirlo con sus amigos James Cooper y Alice Levine. Fue tan graciosamente malo que lo convirtieron en un podcast. Tan increíble como te puedas imaginar. Además, toda esa risa hace maravillas para tus niveles de serotonina.

4. El podcast de meditación diaria

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El podcast de Meditación diaria ofrece sesiones sobre cómo mejorar su vida diaria. Ya sea para aumentar su confianza o aumentar su amor propio, hay mucho para elegir. Escuche en iTunes o Soundcloud.

5. Discos de la isla desierta

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El clásico programa de Radio 4, presentado por Kirsty Young, es justo lo que necesitas para sentirte relajado y darte un tiempo muy necesario. No solo la voz de Young es muy relajante, es una excelente manera de escuchar todo sobre la vida de su celebridad favorita o simplemente la oportunidad de escuchar a líderes en otros campos y sus experiencias de vida. Siempre fascinante

6. Esta vida americana

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Si las verdaderas historias de crímenes son su manera de relajarse, entonces This American Life podría ser el tipo de podcast adecuado para usted. Claro, no suena como un método tradicional de relajación, pero si solo necesita distraerse de algo y profundizar en un mundo diferente, este es el lugar.

7. El cuento para dormir de Miette

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¿Quieres recordar tu infancia y solo escuchar un excelente cuento antes de dormir? ¿O tal vez solo quieres algo un poco más divertido para adormecerte? Los cuentos para dormir de Miette son algunos que quizás conozcas y otros de los que nunca has oído hablar, pero que te ayudarán a dormir.