Bienestar

4 entrenamientos que no funcionaron para nosotros, a pesar de que queríamos que


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No es ningún secreto que todos hemos intentado un entrenamiento loco o dos (o 10). Como editores de belleza, estamos en contacto con las últimas tendencias de acondicionamiento físico y asistimos a clases para investigar todo el tiempo. A menudo, nos enamoramos de él y continuamos integrando la clase en nuestras vidas normales. Pero de vez en cuando, incluso cuando nos esforzamos al máximo, simplemente no podemos entrar en eso. O bien, algo que funciona para un amigo o colega simplemente no produce los mismos resultados para nosotros. Como sé lo que me gusta (yoga) y lo que no (coreografía de baile), asumí que mis colegas editores de Byrdie tendrían historias de éxito similares ... y algunas fallas en el estado físico también.

A continuación, exponemos todo: lo bueno, lo malo y lo muy agotador.

"No puedo decirte cuántas veces he intentado forzarme a que me guste el yoga. Mi madre de 54 años es la 'madre del yoga' por excelencia, que no puede vivir sin sus clases semanales avanzadas y muestra con orgullo cada vez que la veo es un nuevo truco contorsionista que domina. Además, vivo en Los Ángeles, donde (tómalo o déjalo) 'namaste' es prácticamente el himno del estado.

"He asistido a docenas de clases de yoga a lo largo de los años: yoga caliente, yoga relajante, yoga esculpido, yoga centrado en la meditación, yoga para principiantes super duper para tontos, y aunque creas que me hubiera gustado por ahora, todavía no lo he hecho. Encuentro el yoga de todas las razas lento y un poco aburrido (y un poco de culto para ser sincero). Además, los movimientos y las posturas en sí mismas no se sienten bien en mi cuerpo. También soy horrible, lo que no ayuda a las cosas. (Desafortunadamente, mi personalidad solo me permite disfrutar de cosas en las que soy semi decente).

"Estoy seguro de que hay muchas personas a las que les gustaría decirme que simplemente no he encontrado la clase correcta o que mi técnica no es la correcta, pero creo que simplemente he llegado a la paz con el hecho de que yo apesta al yoga y no me gusta. Haré una caminata afuera cualquier día durante una clase de yoga ".

"Yoga aéreo: no estoy seguro si puedo decir definitivamente que este entrenamiento no 'funcionó' para mí, ya que técnicamente solo lo intenté una vez, pero una vez es suficiente. Al hacerlo, tuve visiones de que sería capaz de actuar al nivel del Cirque du Soleil, volteando, girando y envolviéndome en la tela con facilidad.

"No tenía ninguna razón para pensar esto, por cierto, ya que soy totalmente incapaz de hacer una parada de manos o una voltereta adecuada, me sentía un poco engreído ese día. La realidad, sin embargo, era que estaba agarrando la tela por Querida vida, con las palmas sudando, sacudiendo la cabeza y diciéndole al instructor que se vuelva real si creía que realmente iba a voltearme boca abajo en una sábana de tela que colgaba del techo.

"Me sentí adolorido al día siguiente, lo que generalmente es una indicación de que he hecho un buen ejercicio en mis músculos (o tal vez solo por estar tenso todo el tiempo), así que definitivamente creo que es una excelente manera de ponerme en forma". Sin embargo, si no eres un cisne elegante y tienes un miedo debilitante a las alturas, te sugiero que sigas un entrenamiento que no desafíe la gravedad ".

"Nunca he sido fanático de los entrenamientos al estilo de los campos de entrenamiento. Aunque definitivamente me encanta esforzarme y hacer ejercicio, prefiero un flujo general de trabajo duro, tomar un respiro y trabajar duro nuevamente. Siento que Nunca puedo recuperar el aliento en los entrenamientos de campamento de entrenamiento, y no soy un gran admirador de esa sensación.

"Realidad: todas las clases de estilo de campamento de entrenamiento a las que he asistido han sido por accidente o por trabajo. (En serio, entré en lo que pensé que era Pilates DOS VECES solo para darme cuenta de cinco minutos en que definitivamente no era el Me inscribí en la clase.) Es una pena, ya que la única vez que me quedé con el campamento de entrenamiento en el transcurso de un par de semanas (para una historia), inmediatamente vi resultados.

"Sentí que necesitaba convencerme de que me encantaba, pero finalmente me di cuenta de que no valía la pena dedicar tanto tiempo a algo que realmente no podía disfrutar. Ahora me quedo con clases híbridas de yoga y pesas y senderismo. , y nunca me he sentido más satisfecho con mi régimen de ejercicios ".

"Me encanta todo sobre el yoga, excepto el ejercicio real. La ropa y la escena están en mi camino, pero cuando se trata de hacer el ejercicio real, simplemente no puedo. Sé lo que estás pensando: Hay muchos tipos diferentes de yoga, ¿seguramente hay una forma que disfrutas? A eso, puedo decir con confianza que no, que no he probado ni disfrutado ni tolerado ninguna forma de yoga. Y puedo decir esto con absoluta certeza, ya que he intentado todo, desde vinyasa hasta pranayama e incluso una clase de yoga caliente Bikram (por qué alguien elegiría entrenar en temperaturas de tres dígitos todavía es alucinante para mí).

"Después de darle una oportunidad justa al yoga, finalmente decidí abandonar el ejercicio y me inscribí en una clase de Pilates. No estoy seguro de qué esperar, asistí a mi primera sesión de Pilates con la mente abierta. Mientras me acostumbraba al reformador ( la máquina en la que realizas los ejercicios) tomó un poco de tiempo, el entrenamiento real y el ritmo de la clase fueron estimulantes. Poco después de mi primera clase, compré un paquete mensual y comencé a tomar clases dos veces por semana. Después de aproximadamente 30 días comenzó a notar resultados: miembros más fuertes y delgados y una mejora en mi postura. No hace falta decir que Pilates se ha convertido en mi rutina de ejercicios ".

¿Tienes algún entrenamiento favorito (o menos favorito)? Háganos saber en los comentarios a continuación.