Bienestar

Esta sesión de baño de sonido de 60 minutos te tranquilizará


Sonido sebastian

Todos nos hemos bañado en nuestro tiempo, pero ¿has sumergido un dedo del pie en un baño sano? Si el único baño que has tomado ha sido de la variedad burbujeante, entonces déjame explicarte qué es y por qué querrías sumergirte.

Un baño de sonido es esencialmente una meditación guiada usando curación de sonido. Te acuestas en una colchoneta de yoga y generalmente se proporciona una almohada y un tiro (debes sentirte cómodo para beneficiarte plenamente de la experiencia). Durante aproximadamente una hora, te quedas completamente quieto mientras estás bañado en sonido. Soy un converso de baño de sonido y he escrito sobre los beneficios de la curación de sonido en Byrdie antes.

La semana pasada, me dirigí al hotel London Edition, donde Sound Sebastian ha establecido una residencia de baño de sonido. Fundado por Jasmine Hemsley y Toni Dicks, Sound Sebastian crea una experiencia sensorial utilizando Alchemy Crystal Singing Bowls diseñados para calmar la mente, abrir el corazón y nutrir el espíritu. Realmente es El antídoto perfecto para un estilo de vida agitado en la ciudad.

Sonido sebastian

Entré en la habitación con poca luz estresado porque llegué tarde, gracias a los retrasos en el transporte (situación estándar de Londres). Después de colgar mi abrigo y dirigirme al baño, me encontré una estera en un rincón apartado de la habitación. Durante cada sesión, se le proporcionará una almohada de espuma Tempur, una manta acogedora y una máscara de seda con aroma a lavanda para bloquear la luz no deseada. Los aceites esenciales se usan para adormecerlo y ayudarlo a revivirlo suavemente al final.

El sonido de los cuencos solo había estado funcionando por un momento cuando sentí que todo mi cuerpo se relajaba y mi mente fue llevada a un lugar menos elevado y mucho más tranquilo. Era como si el estrés se alejara de mi cuerpo con cada nueva onda de sonido. Al igual que con la meditación tradicional, los pensamientos iban y venían, pero los relajantes sonidos de los cuencos me dejaron helado. He aprendido de la meditación que no debes luchar contra los pensamientos, simplemente reconocerlos y dejarlos pasar. "Es un momento único para descansar y sentirse envuelto en una ola de tonos potentes y terapéuticos en un ambiente prístino y pacífico", dice el dúo.

Cada experiencia de baño de sonido es diferente: algunos días te sumergirás con facilidad, mientras que otros días te tomará más tiempo sentir los beneficios, pero si te gusta el yoga o has intentado la meditación, entonces realmente creo que te gustará esta. Cada sesión termina con una cálida taza de té ayurvédico antes de volver a la normalidad sintiéndose más ligero y menos estresado.

Sonido sebastian

Si bien no hay eventos actuales programados con Sound Sebastien, esté atento a la próxima sesión de sonido de una hora.